دانلود کتاب Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia از Renatha El Rafihi-Ferreira

توضیحات

معرفی کتاب Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia از Renatha El Rafihi-Ferreira

Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia کتاب نوشته Renatha El Rafihi-Ferreira یک منبع مهم و جامع در زمینه درمان بی خوابی است که به بررسی رویکردها و تکنیک‌ های جدیدی در مقابله با این مشکل پرداخته است. این کتاب بر اساس روش‌ های علمی و تجربی نوشته شده و به عنوان یک راهنمای جامع برای متخصصان بهداشت روانی و همچنین افرادی که با بیماری بی خوابی مواجه هستند، مفید است.

شما pdf کتاب Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia از Renatha El Rafihi-Ferreira به زبان اصلی را از سایت ورلدکت دانلود کنید این کتاب راهنمای قدرتمندی است که به شما کمک می‌کند با پذیرش و تعهد ، به خواب آرام و زندگی پرانرژی دست پیدا کنید.

در کتاب Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia ابتدا به معرفی مفاهیم اساسی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد می‌پردازد، از جمله پذیرش تجربه‌ های غیر خوشایند ، ارزش‌ ها و اهداف مهم زندگی ، و اعمال تعهد برای تغییرات موثر. سپس، او به بررسی کاربردهای این رویکرد در درمان بی‌خوابی می‌پردازد، از جمله مدیریت نگرانی‌ ها و فکر های مزاحم قبل از خواب ، ارتقاء آگاهی در زمان خواب ، و ارتقاء عملکرد خواب.

این کتاب به بررسی اصول و تئوری‌های پشتوانه رویکرد درمانی و پذیرش و تعهد ( ACT ) می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه این رویکرد می‌تواند در مداخله درمانی برای بی خوابی موثر باشد. همچنین، تکنیک‌هایی که بر پایه ACT ساخته شده‌اند برای کمک به مدیریت و کاهش علائم بی خوابی، معرفی شده‌اند.

نویسنده در این کتاب به طور جامع به موضوعاتی مانند ارزیابی بی خوابی ، شناسایی انگیزه‌ ها و اعتقادات ناکارآمد مرتبط با خواب ، و توسعه مهارت‌ های زندگی روزمره برای مدیریت استرس و اضطراب مرتبط با بی خوابی می‌پردازد. همچنین، مطالب این کتاب با استفاده از مطالعات موردی و مثال‌ های واقعی از بیماران ، به طور کامل توضیح داده شده است.

درباره نویسنده :

Renatha El Rafihi-Ferreira یک روانشناس بالینی و متخصص درمانی است که تخصص خود را در زمینه رویکردهای مبتنی بر شواهد و رویکردهای درمانی مداخله می‌دهد. او دارای تجربه و تخصص گسترده‌ای در مداخله‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد برای مشکلات روانی مانند اضطراب ، افسردگی و بی‌خوابی است. الگوهای درمانی او بر پایه ترکیبی از رویکردهای مبتنی بر شواهد و تئوری‌های روانشناسی مانند پذیرش و تعهد ، مداخله‌های شناختی-رفتاری و روش‌های درمانی معاصر استوار است. به عنوان نویسنده کتاب‌های معتبری در زمینه بهبود کیفیت خواب و مشکلات روانی، Rafihi-Ferreira با استفاده از دانش و تجربیات خود، به مخاطبان ابزارها و راهکارهایی برای بهبود زندگی و رفاه روحی ارائه می‌دهد.

خرید کتاب Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia به زبان اصلی

برای چاپ کتاب Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia به زبان انگلیسی شما می توانید سفارش چاپ دیجیتال کتاب را داخل سایت ثبت کنید. در کمتر از ۲ روز کاری چاپ افست کتاب خارجی شما آماده و ارسال شود! چاپ کتاب در سایت با نهایت دقت انجام می شود و کتابی که به دست شما میرسید تفاوتی با نسخه اصلی ندارد و حتی در برخی موارد بهتر از نسخه اورجینال در اشپرینگر چاپ می شود.

کتاب Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia مناسب چه کسانی است ؟

کتاب Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia مناسب برای متخصصان سلامت روان و روان‌درمانان است که به دنبال روش‌ های نوین و موثر در درمان بی‌خوابی می‌باشند. همچنین، افرادی که با مشکلات خواب مواجه هستند و به دنبال راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب و زندگی خود هستند، می‌توانند از این کتاب بهره‌مند شوند.

در مجموع، “Acceptance and Commitment Therapy for Insomnia” یک راهنمای عملی و موثر برای متخصصان بهداشت روانی و همچنین افرادی که با بیماری بی خوابی روبرو هستند، می‌باشد که با ارائه روش‌ها و تکنیک‌های مبتنی بر شواهد علمی، به بهبود کیفیت خواب و زندگی کمک می‌کند.