کتاب It’s OK That You’re Not OK به‌طور ساختاریافته و جامع به بررسی موضوع غم و اندوه می‌پردازد. در این کتاب، نویسنده به‌عنوان درمانگر و فردی که تجربه شخصی فقدان را پشت سر گذاشته، به ارائه راهکارهای عملی و نظریات عمیق در مورد غم و اندوه می‌پردازد. ساختار کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده است که شامل بخش‌های مختلفی است که هرکدام به جنبه‌ای خاص از تجربه غم و اندوه می‌پردازد:

1. مقدمه و درک غم و اندوه: کتاب با بررسی طبیعت غم و اندوه و نقد فرهنگ‌های رایج که این احساسات را به‌عنوان مشکلی نیازمند حل می‌بینند، آغاز می‌شود. مگان دیوین توضیح می‌دهد که چرا غم و اندوه به‌عنوان بخشی طبیعی از زندگی باید مورد احترام قرار گیرد.
2. چالش‌های فرهنگی و فردی: در این بخش، نویسنده به بررسی چالش‌هایی که افراد در مواجهه با غم و اندوه با آن‌ها روبرو هستند، می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چرا مشاوره‌های رایج و نصایح معمولی ممکن است مفید نباشند.
3. راهنمایی‌های عملی: مگان دیوین ارائه می‌دهد که چگونه می‌توان با استرس، خواب و اضطراب در دوران سوگ به‌طور مؤثر برخورد کرد. این بخش شامل تکنیک‌های عملی و مشاوره‌های کاربردی برای مدیریت عواطف است.
4. پشتیبانی از دیگران: نویسنده به خوانندگان می‌آموزد چگونه می‌توانند به بهترین شکل از دوستان و عزیزان خود که در حال سوگ هستند، حمایت کنند. این بخش شامل چک‌لیست‌ها و مهارت‌های لازم برای ارائه حمایت مؤثر است.
5. پیوست‌ها و منابع اضافی: کتاب شامل بخش‌هایی برای پاسخ به سوالات متداول و منابع اضافی برای مطالعه بیشتر است.

It’s OK That You’re Not OK با ترکیب نظریات عمیق و راهکارهای عملی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با غم و اندوه خود و دیگران به‌طور مؤثرتر و انسانی‌تری برخورد کنند.