یا ایجاد تغییری ماندگار از Dr Rangan Chatterjee ،راهنمایی عملی برای شناسایی و غلبه بر عادات مخربی است که مانع پیشرفت و شادی ما می‌شوند. این کتاب با ترکیب فلسفه باستانی و دانش سلامت مدرن، ۹ روش ساده برای ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در زندگی ارائه می‌دهد. نویسنده با رویکردی شخصی‌سازی‌شده و تکنیک‌هایی کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کند تا از وابستگی به دنیای بیرونی رها شده و به خوشبختی واقعی دست یابند.با دانلود کتاب Make Change That Lasts زبان اصلی از سایت ورلدکت، گامی به سوی رهایی از عادات محدودکننده و ساختن زندگی‌ای پر از سلامت و شادی پایدار بردارید.
مزیت خرید کتاب و رفرنس خارجی و زبان اصلی از سایت ورلدکت
در سایت ورلدکت، تجربه‌ای منحصر‌به‌فرد از خرید کتاب‌های زبان اصلی و خارجی را برای شما فراهم کرده‌ایم. با دسترسی به مجموعه‌ای گسترده از کتاب‌های محبوب و کمیاب، این امکان را دارید که به دنیایی از دانش و داستان‌های جذاب قدم بگذارید. مزیت خرید کتاب خارجی از ورلدکت، ارائه کتاب‌های باکیفیت با قیمت‌های رقابتی، پشتیبانی سریع و امکان درخواست کتاب های خاصی است که به سختی پیدا می‌شوند. اگر به دنبال تقویت زبان، مطالعه منابع اصلی، یا گسترش افق‌های فکری خود هستید، ورلدکت بهترین انتخاب برای شماست. بنابراین کتاب دلخواهتان را با اطمینان سفارش دهید!
معرفی کتاب Make Change That Lasts
کتاب Make Change That Lasts: 9 Simple Ways to Break Free from the Habits that Hold You Back اثر دکتر رانگان چاترجی، راهنمایی جامع برای ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در زندگی است. این کتاب به بررسی عادات روزمره‌ای می‌پردازد که به‌طور پنهانی ما را محدود کرده و مانع پیشرفت‌مان می‌شوند. نویسنده با ترکیب فلسفه باستانی، دانش روانشناسی و سلامت مدرن، ۹ روش ساده و عملی را معرفی می‌کند که به خوانندگان کمک می‌کند به جای واکنش‌های ناخودآگاه، پاسخ‌هایی آگاهانه و مؤثر به چالش‌های زندگی روزمره داشته باشند.
دکتر چاترجی، مجری پادکست محبوب Feel Better, Live More، در این کتاب با ارائه تکنیک‌های کاربردی و رویکردی شخصی‌سازی‌شده، به ما می‌آموزد که چگونه از وابستگی به دنیای بیرونی پر از هرج‌ومرج و ناپایداری رها شویم. او نشان می‌دهد که با شناخت بهتر از خود و بهره‌گیری از ابزارهای ساده، می‌توانیم به شادی و سلامتی واقعی دست پیدا کنیم. این کتاب فرصتی است برای هر کسی که به دنبال شکستن چرخه‌های معیوب و ساختن آینده‌ای بهتر برای خود است.
درباره نویسنده :
دکتر رانگان چاترجی یک پزشک، نویسنده پرفروش و مجری مشهور پادکست Feel Better, Live More است. او با بیش از دو دهه تجربه در زمینه پزشکی عمومی و سلامت یکپارچه، به یکی از پیشگامان ارتقای سلامت در سطح جهانی تبدیل شده است. دکتر چاترجی با استفاده از ترکیبی از علوم مدرن، فلسفه باستانی و تکنیک‌های عملی، رویکردی جامع برای بهبود سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی ارائه می‌دهد. او نویسنده چندین کتاب پرفروش است که به زبان‌های مختلف ترجمه شده و میلیون‌ها نفر را در سراسر دنیا برای دستیابی به سبک زندگی سالم‌تر و متوازن‌تر الهام بخشیده است. رسالت او کمک به افراد در درک بهتر خود و ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار در زندگی‌شان است.
خرید نسخه انگلیسی کتاب ایجاد تغییری ماندگار
برای تهیه نسخه اصلی کتاب Make Change That Lasts می‌توانید از طریق سایت ما سفارش چاپ دیجیتال خود را ثبت کنید. کتاب شما در کمتر از ۲ روز کاری با استفاده از تکنولوژی چاپ افست و با بالاترین کیفیت آماده و ارسال خواهد شد. ما در سایت خود، چاپ کتاب ها را با نهایت دقت و کیفیت انجام می‌دهیم تا نسخه دریافتی شما کاملاً مطابق با نسخه اصلی باشد؛ در برخی موارد حتی از نسخه اورجینال در آمازون نیز با کیفیت‌تر چاپ می‌شود.
ساختار و محتوا کتاب Make Change That Lasts
کتاب Make Change That Lasts: 9 Simple Ways to Break Free from the Habits that Hold You Back ساختاری ساده و عملی دارد که به خوانندگان کمک می‌کند عادات محدودکننده خود را شناسایی کرده و تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند. این کتاب در چند بخش اصلی تنظیم شده است که هر کدام به یکی از ۹ روش ساده برای غلبه بر عادات ناسالم می‌پردازند.
ساختار کتاب:
- مقدمه:
دکتر چاترجی در ابتدای کتاب به اهمیت شناخت عادات ناپیدا و تأثیر آن‌ها بر زندگی روزمره می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که چرا بسیاری از تلاش‌های ما برای تغییر ناکام می‌مانند و چگونه این کتاب می‌تواند به ما کمک کند. - فصل‌های اصلی:
هر فصل به یک عادت یا رفتار مخرب اختصاص دارد که ممکن است در زندگی روزمره تجربه کنیم. نویسنده با ارائه مثال‌های واقعی و داستان‌های الهام‌بخش، راهکارهایی عملی برای مدیریت این عادات ارائه می‌دهد. - ترکیب فلسفه و علم:
نویسنده در طول کتاب از فلسفه‌های باستانی، روانشناسی مدرن، و تحقیقات سلامت استفاده می‌کند تا نشان دهد چگونه می‌توان با تغییر نگرش و عادات، زندگی خود را متحول کرد. - تمرین‌ها و ابزارهای کاربردی:
کتاب شامل تکنیک‌ها و تمرین‌های ساده‌ای است که به خوانندگان کمک می‌کند راهکارها را به‌طور عملی در زندگی خود اجرا کنند.
محتوای اصلی کتاب:
- آگاهی از عادات ناپیدا: شناسایی محرک‌هایی که باعث واکنش‌های ناخودآگاه می‌شوند.
- مدیریت استرس: یادگیری تکنیک‌هایی برای کاهش استرس و بهبود آرامش.
- خودآگاهی و کنترل ذهن: تمرین‌هایی برای افزایش تمرکز و مدیریت احساسات.
- کاهش وابستگی به دنیای بیرونی: تمرکز بر تقویت درونی به جای اتکا به شرایط خارجی.
- ایجاد تغییرات پایدار: استفاده از رویکردهای کوچک و مداوم برای دستیابی به نتایج بلندمدت.
این کتاب یک راهنمای عملی و الهام‌بخش است که با رویکردی ساده، خوانندگان را به سمت زندگی‌ای سالم‌تر، شادتر و متوازن‌تر هدایت می‌کند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.