کتاب The Art of Allowing با عنوان کامل The Art of Allowing: You Get What You Think About Whether You Want It or Not تازه‌ترین اثر استر هیکس و جری هیکس است. این دو نویسنده پیش‌تر با کتاب پرفروش Ask and It Is Given در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز قرار گرفتند. به گفته ناشر، این کتاب نخستین اثر جدید آنها پس از بیش از ده سال است و بر پایه آموزههای کاملاً تازه‌ای از «تعالیم آبراهام» نوشته شده است. اگر به قانون جذب، مدیریت احساسات و ساختن زندگی آرام‌تر و پربارتر علاقه دارید، در این معرفی می‌خوانید که این کتاب درباره چیست، چه ایده‌هایی دارد، برای چه کسانی مناسب است و چطور می‌توان آموزه‌هایش را در زندگی روزمره به کار برد.
کتاب The Art of Allowing درباره چیست؟
پاسخ کوتاه: کتاب The Art of Allowing درباره این ایده است که تجربههای زندگی ما با چیزهایی هماهنگ میشوند که بیشتر به آنها فکر میکنیم؛ چه آنها را بخواهیم و چه نخواهیم. زیرعنوان کتاب نیز همین پیام را می‌رساند: «آنچه به آن فکر می‌کنی را به دست می‌آوری، چه بخواهی چه نخواهی.»
نقطه شروع کتاب یک مشاهده ساده است. بشریت بسیار گسترده است، اما موضوعاتی که ذهن انسان‌ها را درگیر می‌کنند به‌طرز شگفت‌انگیزی محدودند. آدم‌ها در فرهنگ‌ها و نسل‌های مختلف بارها به همان پرسش‌های بنیادین برمی‌گردند: چطور شادتر باشم؟ چطور سلامت بمانم؟ چطور به رفاه برسم؟ چرا با وجود تلاش زیاد، نتیجه‌ای را که می‌خواهم نمی‌گیرم؟ استر و جری هیکس در این کتاب تلاش می‌کنند با آموزههای جدید آبراهام به این پرسش‌های تکراری اما مهم پاسخ دهند.
مفهوم «اجازه دادن» در این کتاب
واژه Allowing در عنوان کتاب به معنای «اجازه دادن» یا «پذیرا بودن» است. در آموزههای آبراهام، اجازه دادن یعنی دست کشیدن از مقاومت درونی در برابر خواسته‌ها. بر اساس این نگاه، بسیاری از ما چیزی را می‌خواهیم اما هم‌زمان بیشتر وقتمان را صرف فکر کردن به نبودِ آن، نگرانی یا ترس از نرسیدن به آن میکنیم. هنر اجازه دادن یعنی هم‌راستا کردن فکر و احساس با خواسته، به‌جای جنگیدن با شرایط.
چرا سادگی، کلید اصلی کتاب است؟
یکی از پیام‌های محوری کتاب این است که برای داشتن زندگی شاد، سالم و پررونق لازم نیست جزئیات بی‌شمار یا پیچیدگی‌های دنیای فیزیکی را بررسی کنیم. نویسندگان بر سادگی قوانین جهانی تأکید می‌کنند و معتقدند درک همین اصول ساده می‌تواند مسیر زندگی را با وضوح، آرامش و شادی بیشتری پیش ببرد. این رویکرد کتاب را برای خواننده‌ای که از توصیه‌های پیچیده و طولانی خسته شده جذاب میکند.
آشنایی با نویسندگان: استر هیکس و جری هیکس
استر و جری هیکس از شناخته‌شده‌ترین چهره‌ها در حوزه قانون جذب هستند. محور آثار آنها مجموعه‌ای از آموزه‌هاست که با نام «تعالیم آبراهام» شناخته میشود. به روایت خود نویسندگان، آبراهام مجموعه‌ای از آگاهی‌های غیرجسمانی است که استر هیکس پیام‌هایش را منتقل میکند. پذیرفتن یا نپذیرفتن این ادعا به باور هر خواننده بستگی دارد، اما مفاهیم کاربردی آثار آنها، مثل توجه به احساسات و تمرکز آگاهانه، برای بسیاری از خوانندگان در سراسر جهان الهام‌بخش بوده است.
از آثار مشهور پیشین این زوج می‌توان به Ask and It Is Given اشاره کرد که در فهرست پرفروش‌های نیویورک‌تایمز رتبه نخست را کسب کرد. کتاب The Art of Allowing در ادامه همین مسیر، اما با آموزه‌هایی تازه منتشر شده است؛ بنابراین هم برای علاقه‌مندان قدیمی آثار هیکس و هم برای کسانی که تازه با این آموزه‌ها آشنا میشوند ارزشمند است.
مشخصات کتاب The Art of Allowing
در جدول زیر، اطلاعات کلیدی کتاب را به‌صورت خلاصه می‌بینید:
| ویژگی | توضیح |
|---|---|
| عنوان کامل | The Art of Allowing: You Get What You Think About Whether You Want It or Not |
| نویسندگان | استر هیکس و جری هیکس |
| زبان کتاب | انگلیسی |
| موضوع | قانون جذب، خودیاری، رشد فردی، معنویت |
| پایه محتوایی | آموزههای جدید آبراهام |
| ابزار کلیدی | مقیاس راهنمای احساسی (Emotional Guidance Scale) |
| جایگاه در آثار نویسندگان | نخستین کتاب جدید پس از بیش از ده سال |
| مناسب برای | علاقه‌مندان به قانون جذب، مدیریت احساسات و سبک زندگی آگاهانه |
مقیاس راهنمای احساسی؛ قلب کتاب The Art of Allowing
مهم‌ترین ابزار کاربردی این کتاب مقیاس راهنمای احساسی یا Emotional Guidance Scale است. ایده اصلی این است که میزان کنترلی که بر زندگی خود دارید را می‌توان از روی «محدوده احساسی‌ای» شناخت که بیشتر وقتتان را در آن میگذرانید.
مقیاس احساسی چگونه کار میکند؟
این مقیاس احساسات را از حالتهای پرانرژی و مثبت، مانند شادی، قدردانی و اشتیاق، تا حالتهای سنگین و منفی، مانند ترس، ناامیدی و احساس ناتوانی، طبقهبندی میکند. طبق آموزههای آبراهام، احساسات مثل یک سامانه راهنما عمل می‌کنند؛ یعنی به ما نشان میدهند افکارمان در لحظه با خواسته‌هایمان هم‌سو هستند یا نه.
نکته مهم این است که هدف، پریدن ناگهانی از ناامیدی به شادی کامل نیست. کتاب بر حرکت تدریجی تأکید دارد؛ یعنی پیدا کردن فکری که حس کمی بهتر ایجاد کند و قدمبهقدم بالا رفتن در این مقیاس.
ارتباط احساسات با اعمال و نتایج
کتاب توضیح می‌دهد که احساسات تنها واکنش به اتفاقات نیستند، بلکه بر اعمال و تصمیم‌های ما نیز اثر می‌گذارند. کسی که بیشتر وقتش را در محدوده نگرانی می‌گذراند، معمولاً تصمیم‌های محتاطانه یا ترس‌محور می‌گیرد؛ در حالی که فردی که در محدوده امید و اشتیاق است، فرصت‌ها را راحت‌تر می‌بیند. به همین دلیل، نویسندگان معتقدند قدرتی که برای کنترل زندگی به دنبالش هستیم از قبل در اختیار خودمان است و فقط باید یاد بگیریم از آن استفاده کنیم.
مهم‌ترین درس‌های کتاب The Art of Allowing
با توجه به توضیحات ناشر و محور اصلی آموزههای آبراهام، می‌توان پیام‌های کلیدی این کتاب را این‌گونه خلاصه کرد:
- فکر و توجه، جهت زندگی را تعیین میکند: آنچه به آن توجه می‌کنید، چه خواسته باشد چه ناخواسته، در تجربه شما پررنگ‌تر میشود.
- احساسات، قطب‌نمای درونی هستند: حال خوب یا بد نشان می‌دهد چقدر با خواسته‌هایتان هم‌سو هستید.
- مقاومت، مانع اصلی است: جنگیدن با شرایط و تمرکز بر کمبود، جریان خواسته‌ها را کند میکند.
- سادگی قدرتمند است: برای زندگی بهتر، درک چند قانون ساده جهانی از تحلیل بی‌پایان جزئیات مؤثرتر است.
- قدرت در اختیار خود شماست: نیازی نیست منتظر تغییر شرایط بیرونی بمانید؛ تغییر از نگاه درونی آغاز میشود.
کتاب The Art of Allowing برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای طیف گسترده‌ای از خوانندگان مفید است، اما گروه‌های زیر احتمالاً بیشترین بهره را از آن میبرند:
- کسانی که آثار قبلی استر و جری هیکس، به‌ویژه Ask and It Is Given، را خوانده‌اند و به دنبال آموزههای تازه هستند.
- علاقه‌مندان به قانون جذب که می‌خواهند آن را به‌صورت ساده و کاربردی درک کنند.
- افرادی که احساس می‌کنند در چرخه نگرانی، استرس یا ناامیدی گیر کرده‌اند و ابزاری برای مدیریت احساسات می‌خواهند.
- کسانی که به رشد فردی و سبک زندگی آگاهانه علاقه دارند و از کتاب‌های پیچیده و فنی خسته شده‌اند.
- زبان‌آموزانی که می‌خواهند با متنی الهام‌بخش، مهارت خواندن انگلیسی خود را تقویت کنند.
مقایسه کتاب The Art of Allowing با Ask and It Is Given
بسیاری از خوانندگان می‌پرسند این کتاب چه تفاوتی با اثر مشهور قبلی نویسندگان دارد. جدول زیر یک مقایسه کلی ارائه می‌دهد:
| معیار | The Art of Allowing | Ask and It Is Given |
|---|---|---|
| محتوا | آموزههای کاملاً جدید آبراهام | آموزههای پایه و اصلی آبراهام |
| تمرکز اصلی | هنر اجازه دادن و نقش احساسات در کنترل زندگی | آموزش اصول قانون جذب و تمرین‌های کاربردی |
| ابزار احساسی | مقیاس راهنمای احساسی | مقیاس راهنمای احساسی همراه با فرایندهای متنوع |
| مناسب برای | خوانندگان تازهکار و قدیمی | به‌عنوان نقطه شروع آشنایی با آموزه‌ها |
اگر تازه با آموزههای هیکس آشنا می‌شوید، هر دو کتاب می‌توانند نقطه شروع خوبی باشند؛ اما The Art of Allowing به دلیل تأکید بر سادگی، برای ورود سریع‌تر به این مفاهیم انتخاب مناسبی است.
چطور آموزههای کتاب The Art of Allowing را در زندگی روزمره به کار ببریم؟
ارزش یک کتاب خودیاری در کاربردی بودن آن است. چند راهکار ساده که با روح این کتاب هم‌خوانی دارد:
- احساس خود را نام‌گذاری کنید: چند بار در روز از خود بپرسید «الان چه حسی دارم؟» و جایگاه آن را روی مقیاس احساسی پیدا کنید.
- به‌دنبال فکر کمی بهتر باشید: لازم نیست فوراً شاد شوید؛ فقط فکری پیدا کنید که حال‌تان را یک پله بهتر کند.
- توجه را از کمبود به خواسته ببرید: به‌جای تکرار «ندارم»، روی تصویر و حس داشتن تمرکز کنید.
- مقاومت را رها کنید: وقتی متوجه شدید با موقعیتی می‌جنگید، چند نفس عمیق بکشید و پذیرش را تمرین کنید.
- قدردانی را عادت کنید: هر روز چند مورد را که بابتشان سپاسگزارید بنویسید تا در بخش‌های بالاتر مقیاس احساسی بمانید.
توجه داشته باشید که این آموزه‌ها جایگزین مشاوره تخصصی پزشکی یا روان‌شناسی نیستند. اگر با مشکلات جدی سلامت روان روبه‌رو هستید، مراجعه به متخصص ضروری است و می‌توانید از این کتاب به‌عنوان مکمل استفاده کنید.
جمع‌بندی
کتاب The Art of Allowing اثر استر هیکس و جری هیکس، نخستین کتاب جدید این نویسندگان پس از بیش از یک دهه و بر پایه آموزههای تازه آبراهام است. پیام اصلی آن ساده اما عمیق است: آنچه به آن فکر می‌کنید را تجربه می‌کنید، چه آن را بخواهید و چه نخواهید. این کتاب با معرفی مقیاس راهنمای احساسی نشان می‌دهد احساسات چطور بر اعمال و نتایج زندگی اثر می‌گذارند و چطور می‌توان با تکیه بر سادگی قوانین جهانی، زندگی‌ای سالم‌تر، شادتر و پربارتر ساخت. اگر به دنبال راهی روشن و بی‌پیچیدگی برای مدیریت احساسات و هم‌سو کردن افکار با خواسته‌هایتان هستید، این کتاب می‌تواند همراهی الهام‌بخش برای شما باشد.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.