حل مشکلات یائسگی با کتاب How to Menopause سال ۲۰۲۵
کتاب How to Menopause زبان انگلیسی (کتاب چگونه یائسه شویم خارجی) نوشته Tamsen Fadal یک راهنمای جامع برای کنترل بهداشت خود در دوران یائسگی است. این کتاب با تکنیک‌ها و ابزارهای مبتنی بر شواهد از ۴۲ کارشناس معتبر، به شما کمک می‌کند زندگی خود را دوباره به دست بگیرید و در این دوران از تغییرات، به بهترین نسخه خود تبدیل شوید.
چرا باید نسخه زبان اصلی کتاب How to Menopause را بخوانیم؟
اگر به دنبال دانلود رایگان کتاب چگونه یائسه شویم هستید، این کتاب یک انتخاب بی‌نظیر برای شماست. نوشته تامسن فادال، این اثر به شما می‌آموزد که چگونه بایستی با تغییرات ناشی از یائسگی مقابله کنید و دوباره به خود واقعی‌تان برگردید. با ارائه راهکارهای عملی و گام به گام، کیندل کتاب How to Menopause برای هر زنی که در این مرحله از زندگی قرار دارد، یک منبع ضروری است. با خرید فایل پی دی اف کتاب How to Menopause، می‌توانید به دنیایی جدید از اطلاعات مفید و الهام‌بخش دسترسی پیدا کنید.
معرفی کتاب جدید How to Menopause از Tamsen Fadal
کتاب How to Menopause: Take Charge of Your Health, Reclaim Your Life, and Feel Even Better than Before نوشته Tamsen Fadal، یک راهنمای جامع برای زنانی است که به دنبال مدیریت دوران یائسگی خود هستند. این کتاب به شکلی هوشمندانه و قابل فهم، به ارائه اطلاعات و بینش‌های علمی از ۴۲ کارشناس می‌پردازد و مباحثی نظیر سلامت جسمی، بهزیستی روحی، و روابط عاطفی را در بر می‌گیرد. PDF کتاب چگونه یائسه شویم به شما یاد می‌دهد که چگونه با تغییرات بدنی خود کنار بیایید و به بهترین نسخه خود تبدیل شوید.
درباره نویسنده
Tamsen Fadal یک خبرنگار و مستندساز برنده جایزه است که با تخصص خود در زمینه سلامت بانوان، به عنوان یک حامی قوی برای زنان در میانسالی شناخته می‌شود. او با تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود در این حوزه به زنان کمک می‌کند تا درک بهتری از مراحل یائسگی و بزرگ‌سالی پیدا کنند. کتاب‌های او، از جمله How to Menopause، ترکیبی از اطلاعات علمی و داستان‌های شخصی است که به زنان این احساس را می‌دهد که تنها نیستند.
ساختار و محتوا کتاب چگونه یائسه شویم
کتاب صوتی How to Menopause با یک ساختار منظم و محتوای بنیانی به بررسی نکات و استراتژی‌های مؤثر در این فرآیند زندگی می‌پردازد. این ساختار شامل بخش‌های زیر است:
- مقدمه‌ای بر دوران یائسگی: در این بخش، اهمیت آگاهی از تغییرات بدن بررسی می‌شود.
- شناسایی گزینه‌های درمانی: از هورمون درمانی تا تغییرات سبک زندگی، گزینه‌های مختلف به تفصیل توضیح داده می‌شوند.
- صحبت کردن با شریک زندگی: این بخش به چگونگی ارتباط با شریک زندگی درباره موضوعات جنسی و احساسی می‌پردازد.
- مدیریت استرس و خواب: تکنیک های بهبود خواب برای کاهش علائم یائسگی ارائه می‌شود.
- پیشنهادات ورزشی و تغذیه: نکات عملی برای بهبود سبک زندگی و سلامت عمومی ذکر می‌شود.
این کتاب با راهنمایی‌های کارآمد می‌تواند به عنوان منبعی معتبر برای هر زنی که در این مرحله از زندگی قرار دارد، فیض ببخشد.
خرید نسخه چاپی کتاب How to Menopause زبان انگلیسی
برای تهیه نسخه اصلی کتاب چگونه یائسه شویم می‌توانید از طریق سایت ما سفارش چاپ دیجیتال خود را ثبت کنید. کتاب شما در کمتر از ۲ روز کاری با استفاده از تکنولوژی چاپ افست و با بالاترین کیفیت آماده و ارسال خواهد شد. ما در سایت خود، چاپ کتاب ها را با نهایت دقت و کیفیت انجام می‌دهیم تا نسخه دریافتی شما کاملاً مطابق با نسخه اصلی باشد؛ در برخی موارد حتی از نسخه اورجینال در آمازون نیز با کیفیت‌تر چاپ می‌شود.
خلاصه زبان انگلیسی این کتاب
INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER • USA TODAY BESTSELLER • PUBLISHER’S WEEKLY BESTSELLER • Next Big Idea Club Must Read Book
EXPERT-DRIVEN, GIRLFRIEND-APPROVED • The perimenopause and menopause manual that cuts through the chaos so you can take back control of your body, your confidence, and your life—from Emmy award-winning journalist, documentary filmmaker, and social media powerhouse Tamsen Fadal.
If you’re ready to feel like yourself again, this book is “the talk” you never had.
Packed with actionable steps and evidence-based tools from a team of 42 experts including neuroscientists, menopause-certified physicians, sex and relationship therapists, sleep doctors, and a variety of lifestyle mentors, and synthesizing research, stories, and strategies in a way that only a journalist can, Tamsen Fadal helps you
be your best advocate in a medical system not designed to treat women in midlife;
understand the options that tame your symptoms, whether it’s hormone therapy, supplements, or lifestyle changes;
implement science-backed strategies to get the best sleep of your life;
be able to talk to your partner about sex, low libido, painful intercourse, or how your hormones might be impacting your relationship;
embrace your style (hair, makeup, clothes) to match your changing body;
learn simple workouts, skincare tips, and delicious recipes to deal with belly fat, dry skin, and hair loss (and don’t worry, it’s not all kale salads);
navigate menopause in the workplace—and much, much more.
How to Menopause answers all the questions you didn’t know to ask, and brings you into a conversation with millions of other women. Together, we can embrace a stronger, sexier self at every stage of midlife–from perimenopause through menopause and into our “bolden” years.
“How to Menopause is more than just advice—it provides a lifeline. Through her honesty, humor, research, and relentless commitment to women’s health, Tamsen Fadal has created a guide that is both practical and deeply personal. Whether you’re just beginning to experience perimenopause or well into this transition, these words will leave you feeling more confident, more informed, and most importantly—never alone.” —Lisa Mosconi, PhD, New York Times bestselling author of The Menopause Brain
“For all of those millions of women out there, struggling with learning how to deal with menopause, Tamsen Fadal has written the menopause Bible! Ladies you will see yourself reflected in page after page. You will no longer feel alone by being 100% seen. It’s also full of ways to begin managing this new glorious phase of life!” – Halle Berry
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.