کتاب Releasing the Mother Load: How to Carry Less and Enjoy Motherhood More نوشته‌ی Erica Djossa، راهنمایی تحولی برای مادران خسته از بار سنگین انتظارات نادرست است. این کتاب به بررسی انتظارات غیرواقعی از مادریت و فشارهای روانی و فیزیکی که بر دوش مادران است، می‌پردازد و ابزارهای کاربردی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی ارائه می‌دهد. Djossa با استفاده از تجربیاتش به عنوان روان‌شناس و بنیان‌گذار جامعه Momwell، به مادران کمک می‌کند تا بارهای ذهنی و عاطفی را شناسایی کرده و با استفاده از تکنیک‌های عملی، تعادل و شادی را به زندگی خود بازگردانند.

در این کتاب، Djossa مفهوم “Mother Load” را معرفی کرده و به بررسی منابع و عواقب انتظارات اشتباه در مادریت می‌پردازد. او به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند بارهای غیرضروری را کنار گذاشته و با ایجاد مرزهای محکم، بیان نیازها و ساختن سیستم‌های پشتیبانی، مادریت را به تجربه‌ای سرشار از رضایت و تعادل تبدیل کنند. این کتاب راهنمایی بی‌نظیر برای مادرانی است که به دنبال تغییر در نگرش‌های سنتی و یافتن شادی واقعی در نقش مادری خود هستند.

درباره نویسنده :

Erica Djossa یک متخصص در زمینه سلامت روان مادران و مؤسس جامعه‌ی Momwell است که به طور خاص بر روی مسائل و چالش‌های مربوط به مادریت و سلامت روان مادران تمرکز دارد. به عنوان یک روان‌شناس و مشاور، Erica Djossa سال‌ها تجربه در ارائه مشاوره و راهکارهای عملی به مادران دارد تا به آن‌ها در مدیریت استرس‌ها و انتظارات نادرست کمک کند. او با تکیه بر پژوهش‌های علمی و تجربه‌های عملی خود، کتاب‌های متعددی نوشته و به شناساندن راه‌های موثر برای دستیابی به مادریت موفق و متعادل پرداخته است. کارهای او به طور ویژه به تقویت بهزیستی روانی و ایجاد تعادل در زندگی مادران کمک می‌کند.