خرید ارزان جدیدترین کتاب آمازون Healthy Happy ADHD زبان انگلیسی
کتاب Healthy Happy ADHD زبان اصلی اثر لیسا دی یک راهنمای جامع برای زنان نئورودیوورجنت است که به دنبال یک سبک زندگی سالم هستند. این کتاب با مشاوره‌های ساده و قابل اجرا، به شما کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن زندگی کنید.
چرا مطالعه کتاب Healthy Happy ADHD زبان اصلی ضروری است؟
اگر شما هم به دنبال دانلود کتاب صوتی اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی سالم شاد هستید، باید بدانید که این کتاب به شما کمک می‌کند تا از چالش‌های زندگی با ADHD رهایی یابید. لیسا دی، نویسنده این کتاب، تجربیات خود را از چالش‌های ناشی از ADHD به اشتراک می‌گذارد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود، از این وضعیت مدیریت کنید. این کتاب نه تنها به شما استراتژی‌های کاربردی ارائه می‌دهد، بلکه دیدگاه‌های جدیدی درباره خودآگاهی و تغییر عادات را نیز به شما معرفی می‌کند.
دانلود فایل PDF کتاب اختلال کم توجهی بیش فعالی سالم شاد: گزینه‌ای مناسب برای زنان با ADHD
کتاب Healthy Happy ADHD سال ۲۰۲۵ به‌صورت PDF نیز در دسترس است که به شما امکان می‌دهد هر زمان که خواستید به آن دسترسی پیدا کنید. این کتاب شامل اطلاعات ارزشمندی درباره نحوه تغذیه، ورزش و ایجاد عادات سالم است که به شکل تخصصی برای زنان مبتلا به ADHD طراحی شده است. با خرید فایل دی دی اف کتاب اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی سالم شاد، می‌توانید از مشاوره‌های مؤثر و قابل اجرا به‌راحتی بهره‌مند شوید.
خرید نسخه انگلیسی کتاب Healthy Happy ADHD
برای تهیه نسخه اصلی کتاب اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی سالم شاد می‌توانید از طریق سایت ما سفارش چاپ دیجیتال خود را ثبت کنید. کتاب شما در کمتر از ۲ روز کاری با استفاده از تکنولوژی چاپ افست و با بالاترین کیفیت آماده و ارسال خواهد شد. ما در سایت خود، چاپ کتاب ها را با نهایت دقت و کیفیت انجام می‌دهیم تا نسخه دریافتی شما کاملاً مطابق با نسخه اصلی باشد؛ در برخی موارد حتی از نسخه اورجینال در آمازون نیز با کیفیت‌تر چاپ می‌شود.
غذاها و عادت‌های غذایی مناسب برای زنان با ADHD
در این کتاب، لیسا دی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید عادت‌های غذایی خود را بهبود ببخشید و با کتاب Healthy Happy ADHD یاد بگیرید که چه غذاهایی می‌توانند بر انرژی و خلق و خوی شما تأثیر بگذارند. درک این موضوع کمک می‌کند تا با رعایت عاداتی سالم‌تر، به بهبود علائم ADHD خود بپردازید.
چگونه هورمون‌ها می‌توانند بر علائم ADHD تأثیر بگذارند؟
لیسا دی درباره تأثیرات هورمونی، به ویژه تأثیرات PMDD بر علائم ADHD توضیحات دقیقی ارائه می‌دهد. این بخش از کتاب به شما کمک می‌کند تا با شناسایی الگوهای هورمونی و سازگاری با آن‌ها، خود را بهتر درک کنید و زندگی سالم‌تری داشته باشید.
درباره نویسنده
لیسا دی، به عنوان یک مشاور سلامت و فردی که خود با چالش‌های ADHD دست و پنجه نرم کرده، اشراف کامل به شرایط و نیازهای زنان مبتلا به ADHD دارد. او تجربیات شخصی و تحقیقات علمی خود را در این کتاب گردآوری کرده است تا به شما در ایجاد یک سبک زندگی مناسب کمک کند.
خلاصه زبان انگلیسی کتاب Healthy Happy ADHD
A health coach with ADHD offers the ultimate wellness guide for neurodivergent women, full of easy-to-implement and adaptable advice to help you thrive
ADHD makes it hard to maintain a healthy lifestyle, but an unhealthy lifestyle can make ADHD more difficult to live with. Health and fitness coach Lisa Dee experienced this problem firsthand when the executive dysfunction, exhaustion, and burnout from undiagnosed ADHD wreaked havoc on her physical, mental, and emotional well-being.
After receiving a diagnosis at age thirty-one, Dee realized that she needed to consider how her ADHD brain and body operated if she wanted to feel her best. In Healthy Happy ADHD, she shares the mindset shifts and strategies that form her foundation for healthy living and helped alleviate her ADHD challenges. Drawing from her lived experience and research, she shows you how to revamp your routines, build new habits, and bring ease to your busy brain by learning to
● ditch the restrictive rules and shame-based ideas about what exercise, healthy eating, and resting “should” look like
● eat well with ADHD Easy Meals and understand how food affects your energy, mood, and brain health
● prepare for the impacts of hormonal fluctuations and health conditions such as PMDD on your ADHD symptoms
● reconnect with yourself and practice self-compassion through reflection and mindfulness exercises
With practical advice tailored for women and presented in an ADHD-friendly format, this book empowers you to create a lifestyle that works with your ADHD.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.