یا مرزهای سالم تعیین کن، آرامش پیدا کن از Nedra Glover Tawwab ،به بررسی اهمیت مرزهای سالم در روابط و زندگی فردی می‌پردازد. نویسنده با استفاده از اصول درمان شناختی-رفتاری، تکنیک‌های ساده و مؤثری برای شناسایی و بیان نیازها، گفتن “نه” و ایجاد تعادل در زندگی ارائه می‌دهد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا از وابستگی‌های ناسالم رها شوند و آرامش و آزادی واقعی خود را بازیابند.کتاب Set Boundaries, Find Peace زبان اصلی را از ورلدکت دانلود کنید و یاد بگیرید چگونه با تعیین مرزهای سالم، آرامش درونی و آزادی واقعی خود را بازپس بگیرید.
جدیدترین کتاب ندرا گلاور تواب ،
معرفی کتاب Set Boundaries, Find Peace
کتاب Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself نوشته ندرا گلاور تواب، راهنمایی جامع برای افرادی است که می‌خواهند مرزهای سالمی در زندگی خود تعیین کنند تا آرامش و تعادل را تجربه کنند. این کتاب به تحلیل روابط انسانی، نیازهای فردی و چگونگی برقراری مرزهای مشخص می‌پردازد تا از کشمکش‌ها و وابستگی‌های ناسالم جلوگیری شود. تواب با استفاده از اصول درمان شناختی-رفتاری (CBT) به خوانندگان ابزارهایی ساده و مؤثر می‌دهد تا به راحتی نیازهای خود را بیان کرده و از احساس گناه یا ترس از قضاوت دیگران رها شوند.
در این کتاب، نویسنده به خوانندگان کمک می‌کند تا نه تنها از مرزهای خود دفاع کنند، بلکه آن‌ها را به ابزاری برای ایجاد روابط سالم و شاد تبدیل کنند. با تاکید بر اهمیت خودآگاهی و بیان قاطعانه، Set Boundaries, Find Peace نشان می‌دهد که چگونه مرزهای سالم می‌توانند به بهبود روابط، کاهش اضطراب، افسردگی و فرسودگی شغلی کمک کنند. تاواب همچنین به شکستن الگوهای وابستگی و کشمکش‌های قدرت اشاره می‌کند و راه‌حل‌هایی برای رسیدن به آرامش ذهنی و زندگی متعادل‌تر ارائه می‌دهد.
درباره نویسنده :
خرید نسخه انگلیسی کتاب مرزهای سالم تعیین کن، آرامش پیدا کن
برای تهیه نسخه اصلی کتاب Set Boundaries, Find Peace می‌توانید از طریق سایت ما سفارش چاپ دیجیتال خود را ثبت کنید. کتاب شما در کمتر از ۲ روز کاری با استفاده از تکنولوژی چاپ افست و با بالاترین کیفیت آماده و ارسال خواهد شد. ما در سایت خود، چاپ کتاب ها را با نهایت دقت و کیفیت انجام می‌دهیم تا نسخه دریافتی شما کاملاً مطابق با نسخه اصلی باشد؛ در برخی موارد حتی از نسخه اورجینال در آمازون نیز با کیفیت‌تر چاپ می‌شود.
ساختار و محتوا کتاب Set Boundaries, Find Peace
کتاب Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself ساختاری منظم و قابل دسترسی دارد که به خوانندگان کمک می‌کند مرزهای سالمی در زندگی خود ایجاد کنند و در روابط خود تعادل و آرامش را تجربه نمایند. ساختار کتاب به گونه‌ای است که ابتدا مفاهیم اساسی مرزها و اهمیت آن‌ها را معرفی می‌کند و سپس به جزئیات عملی چگونگی ایجاد، حفظ و دفاع از این مرزها می‌پردازد.
محتوای کتاب شامل بخش‌های مختلفی است که هریک به یک جنبه از زندگی پرداخته‌اند، از جمله روابط خانوادگی، دوستانه، کاری و روابط عاشقانه. در هر بخش، نویسنده به بررسی چالش‌ها و موانعی می‌پردازد که افراد ممکن است در هنگام تعیین مرزها با آن‌ها مواجه شوند. تواب همچنین از ابزارها و تکنیک‌های درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای کمک به خوانندگان استفاده می‌کند تا بتوانند نیازهای خود را شفاف بیان کنند، “نه” بگویند، و از احساس گناه و ترس از قضاوت دیگران رهایی یابند. کتاب با تمرکز بر رهایی از وابستگی‌های ناسالم، قدرت‌نمایی، اضطراب، افسردگی و فرسودگی شغلی، خوانندگان را به سوی ایجاد روابط سالم و زندگی با تعادل بیشتر هدایت می‌کند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.