کتاب The Art of Going SLOW یا هنر آهسته رفتن از Damon Zahariades ،به خوانندگان آموزش می‌دهد که چگونه با کند کردن سرعت زندگی، ذهن خود را آرام کرده و بر آنچه واقعاً برایشان اهمیت دارد تمرکز کنند. این کتاب به شما ابزارهایی ارائه می‌دهد تا از فرهنگ پرشتاب امروزی فاصله بگیرید و با پذیرش زندگی ساده‌تر و آرام‌تر، کیفیت زندگی خود را افزایش دهید. با استفاده از تمرین‌ها و راهکارهای عملی، شما می‌توانید عادت‌هایی ایجاد کنید که ذهن شما را آرام کرده و به شما کمک کند تا بر اولویت‌های واقعی‌تان متمرکز شوید.با دانلود کتاب The Art of Going SLOW زبان اصلی از ورلدکت، زندگی‌تان را ساده‌تر کنید، ذهن‌تان را آرام سازید و به آنچه واقعاً اهمیت دارد، توجه کنید.

معرفی کتاب The Art of Going SLOW از دیمون زهاریادس

خرید نسخه انگلیسی کتاب هنر آهسته رفتن

برای تهیه نسخه اصلی کتاب The Art of Going SLOW می‌توانید از طریق سایت ما سفارش چاپ دیجیتال خود را ثبت کنید. کتاب شما در کمتر از ۲ روز کاری با استفاده از تکنولوژی چاپ افست و با بالاترین کیفیت آماده و ارسال خواهد شد. ما در سایت خود، چاپ کتاب‌ ها را با نهایت دقت و کیفیت انجام می‌دهیم تا نسخه دریافتی شما کاملاً مطابق با نسخه اصلی باشد؛ در برخی موارد حتی از نسخه اورجینال در آمازون نیز با کیفیت‌تر چاپ می‌شود.

ساختار و محتوا کتاب The Art of Going SLOW

کتاب The Art of Going SLOW در قالبی ساده و عملی به خوانندگان آموزش می‌دهد چگونه از زندگی شتاب‌زده و پر استرس فاصله بگیرند و بر زندگی آرام‌تر و با تمرکز بیشتری تمرکز کنند. ساختار و محتوای این کتاب شامل مراحل مختلفی است که خواننده را به سمت ساده‌سازی زندگی و آرام‌سازی ذهن هدایت می‌کند. در اینجا ساختار و محتوای اصلی کتاب به تفصیل آمده است:

1. مقدمه‌ای بر زندگی آهسته: در این بخش، نویسنده به معرفی مفهوم “زندگی آهسته” می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چرا مهم است که از سرعت و فشار زندگی روزمره کاسته و تمرکز خود را بر اولویت‌های واقعی معطوف کنیم.
2. راهنمای گام به گام: کتاب شامل یک برنامه عملی 10 مرحله‌ای است که به خوانندگان کمک می‌کند با اعمال تدریجی تغییرات در سبک زندگی خود، به زندگی ساده‌تر و آرام‌تری دست یابند. این مراحل شامل شناسایی تعهدات غیرضروری، ایجاد مرزهای سالم، و یادگیری نحوه مدیریت زمان به صورت مؤثر است.
3. ایجاد عادات مثبت: بخش‌هایی از کتاب به آموزش عادات و روال‌هایی اختصاص دارد که به آرامش ذهن کمک کرده و باعث می‌شود که فرد بتواند تمرکز بیشتری بر روی اولویت‌های واقعی خود داشته باشد.
4. تمرین‌ها و فعالیت‌ها: هر مرحله از کتاب با تمرین‌های عملی همراه است که به خواننده کمک می‌کند تا اطلاعات ارائه‌شده را در زندگی روزمره خود به کار گیرد. این تمرین‌ها برای بازنگری در شیوه زندگی و تغییر آن به سمت آرامش و تمرکز بیشتر طراحی شده‌اند.
5. رفع اشتباهات رایج و تصورات غلط: در کتاب همچنین به برخی تصورات غلط درباره زندگی آهسته‌تر اشاره می‌شود، مانند این که ممکن است برخی افراد فکر کنند که کند کردن زندگی به معنای از دست دادن فرصت‌ها یا کارآمدی است. زهاریادس این تصورات را به چالش می‌کشد و نشان می‌دهد که زندگی آهسته می‌تواند باعث افزایش کیفیت زندگی و کارآمدی شود.
6. فصل‌های نهایی: پیاده‌سازی و پایداری تغییرات: در فصل‌های پایانی، نویسنده به خوانندگان کمک می‌کند تا تغییرات ایجاد شده را به روال دائمی در زندگی خود تبدیل کنند و از مزایای بلندمدت یک زندگی ساده و آرام بهره‌مند شوند.

این کتاب به کسانی که از شتاب و استرس زندگی مدرن خسته شده‌اند کمک می‌کند تا با آگاهی و آرامش بیشتر به زندگی خود بپردازند و با تمرکز بر آنچه که برایشان اهمیت دارد، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.