یا آرام کردن از Nahid de Belgeonne به بررسی چگونگی تنظیم سیستم عصبی و خودآرام‌سازی در عصر اضطراب می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان می‌آموزد که چگونه با استفاده از حواس، تنفس و حرکات بدنی، استرس و اضطراب را کاهش دهند و به تعادل برسند. همچنین شامل میکروعمل‌های پایدار و تمرینات روزانه‌ای است که به افراد کمک می‌کند تا با محیط اطراف خود هم‌تنظیم شوند و به آرامش دست یابند.کتاب Soothe زبان اصلی را از سایت ورلدکت دانلود کنید و با ابزارهای علمی و عملی ناهید د بلژون، آرامش و تعادل را در زندگی‌تان بازیابید.
معرفی کتاب Soothe
کتاب Soothe: Restoring Your Nervous System from Stress, Anxiety, Burnout, and Trauma نوشته ناهید دی بلژون، یک راهنمای جامع برای درک و تنظیم سیستم عصبی است. در این کتاب، نویسنده به بررسی عمیق مکانیسم‌های سیستم عصبی و ارتباطات مغز با بدن می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه احساسات در بدن ذخیره می‌شوند. او با استفاده از تجربیات خود به عنوان یک متخصص حرکتی، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند استرس را به طور فیزیکی از طریق حس‌ها، تنفس و حرکت آزاد کنند.
ناهید دی بلژون در این کتاب میکرو-عملکردهای پایدار و تمرینات روزانه‌ای را معرفی می‌کند که به خودآرامی کمک می‌کنند، از جمله چگونگی بازسازی مغز با حرکات کوچک، تغییر احساسات با تنظیم تنفس، و گنجاندن غذاهای موثر بر خلق و خو در رژیم غذایی. Soothe به خوانندگان نشان می‌دهد که استرس و اضطراب اجتناب‌ناپذیر هستند، اما می‌توانند با افزایش آگاهی بدنی و تجربه آرامش و صلح درونی، کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند.
خرید نسخه انگلیسی کتاب آرام کردن
برای تهیه نسخه اصلی کتاب Soothe می‌توانید از طریق سایت ما سفارش چاپ دیجیتال خود را ثبت کنید. کتاب شما در کمتر از ۲ روز کاری با استفاده از تکنولوژی چاپ افست و با بالاترین کیفیت آماده و ارسال خواهد شد. ما در سایت خود، چاپ کتاب ها را با نهایت دقت و کیفیت انجام می‌دهیم تا نسخه دریافتی شما کاملاً مطابق با نسخه اصلی باشد؛ در برخی موارد حتی از نسخه اورجینال در آمازون نیز با کیفیت‌تر چاپ می‌شود.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.