کتاب Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence نوشته آنا لِمبک، کتابی است که به بررسی تأثیرات فرهنگ لذت‌طلبی بر سلامت روان و جسم انسان‌ها می‌پردازد. در این کتاب، لِمبک، پزشک و متخصص در زمینه اعتیاد و روانپزشکی، به کاوش در نقش دوپامین، ماده شیمیایی مغز که با لذت و پاداش مرتبط است، می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه انباشت آن می‌تواند به اختلالات روانی و جسمی منجر شود. او با ارائه شواهد علمی و داستان‌های واقعی از بیماران خود، به تشریح مشکلاتی چون اعتیاد و رفتارهای پرخطر می‌پردازد و به بررسی روش‌های درمان و تعادل در عصر مدرن می‌پردازد.

کتاب Dopamine Nation به خوانندگان راه‌حل‌هایی عملی برای مقابله با اثرات منفی مصرف بی‌رویه لذت‌ها ارائه می‌دهد و بر اهمیت یافتن تعادل در زندگی تأکید می‌کند. لِمبک با بررسی راهکارهایی نظیر تمرین ذهن‌آگاهی، بهبود روابط و تغییرات سبک زندگی، به دنبال ایجاد راهنمایی عملی برای کسانی است که می‌خواهند از دام‌های فرهنگ لذت‌طلبی فرار کنند و زندگی متعادل و سالم‌تری داشته باشند.

مکمل کتاب Dopamine Nation ،کتاب The Official Dopamine Nation Workboo از آنا لمبک است.

درباره نویسنده :

آنا لِمبک، متخصص برجسته روانپزشکی و استاد در دانشگاه استنفورد، یکی از پیشگامان تحقیق و درمان در زمینه اختلالات اعتیاد و سلامت روان است. او به خاطر تخصص خود در بررسی تأثیرات مواد مخدر و رفتارهای اعتیادآور بر مغز و رفتار انسان شناخته شده و به ویژه بر روی نقش دوپامین در اعتیاد و لذت‌های بیش از حد تمرکز دارد. لِمبک با تألیف کتاب‌های علمی و مقالات معتبر، و همچنین از طریق مشاوره و درمان بیماران، به ارائه راهکارهایی برای بهبود سلامت روان و مقابله با مشکلات ناشی از اعتیاد پرداخته است.