کتاب Self Help: This Is Your Chance to Change Your Life نوشته گابریل برنشتاین یک راهنمای تحول شخصی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا باورهای منفی و الگوهای مخرب را شناسایی کرده و آن‌ها را به روشی مؤثر تغییر دهند. این کتاب بر مبنای اصول درمان سیستم‌های خانواده داخلی (IFS) ساخته شده است و به شما می‌آموزد که چگونه از نیروی درونی خود برای شفا و رشد استفاده کنید. گبی برنشتاین با به کار بردن روش‌های عملی و ساده، روندی چهار مرحله‌ای برای مقابله با مشکلات درونی و دستیابی به تغییرات مثبت در زندگی ارائه می‌دهد.

در این اثر، گبی نه تنها تجربیات شخصی خود را به اشتراک می‌گذارد، بلکه ابزارهایی عملی و کاربردی به شما می‌دهد که می‌توانید در زندگی روزمره‌تان از آن‌ها استفاده کنید. کتاب خودیاری شما را به یک سفر خودیاری می‌برد که در آن می‌آموزید با خود مهربان باشید، تعارضات درونی‌تان را حل کنید و از قدرت درونی‌تان برای ایجاد تغییرات پایدار استفاده کنید. این کتاب فرصتی است برای شروع تغییراتی عمیق در زندگی‌تان و به دست آوردن احساس آرامش و رضایت درونی.

درباره نویسنده :

گابریل برنشتاین، نویسنده، سخنران انگیزشی و مشاور معنوی است که به خاطر کتاب‌های پرفروش خود در زمینه رشد شخصی و معنویت شناخته می‌شود. او به میلیون‌ها نفر کمک کرده است تا با استفاده از اصول خودیاری و مدیتیشن، به آرامش درونی و تحول شخصی دست یابند. برنستین در آثار خود، ترکیب‌ای از فلسفه‌های معنوی، روانشناسی و روش‌های عملی را به کار می‌برد تا به مردم کمک کند تا موانع درونی خود را از میان بردارند و زندگی‌ای شادتر و متعادل‌تر بسازند. کتاب‌های او مانند The Universe Has Your Back و Super Attractor توجه بسیاری از خوانندگان در سراسر جهان را جلب کرده و او را به یکی از چهره‌های برجسته در زمینه رشد فردی تبدیل کرده است.