کتاب Reconnect to your Core یا پیوند دوباره با جوهره خویشتن نوشته Kristian S Nibe به بررسی نحوه عملکرد مغز و تأثیرات آن بر اضطراب و افسردگی می‌پردازد. این کتاب با ترکیب علوم اعصاب و تکنیک‌های روان‌درمانی، ابزارهای عملی و تکنیک‌های مؤثری برای غلبه بر مشکلات روانی و افزایش اعتماد به نفس و انرژی ارائه می‌دهد. با استفاده از مفاهیم ساده و کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کند تا به درک عمیق‌تری از احساسات خود دست یابند و زندگی شاداب‌تری داشته باشند.با دانلود کتاب Reconnect to your Core زبان اصلی از سایت ورلدکت، سفر خود را به سوی آرامش، اعتماد به نفس و زندگی شاداب‌تر آغاز کنید و به عمق واقعی احساسات و قدرت‌های درونی خود دست یابید.
معرفی کتاب Reconnect to your Core از کریستین اس نایب
کتاب Reconnect to your Core: A practical guide on how to feel good and be happy نوشته کریستین اس. نایب، یک راهنمای جامع برای درک و بهبود سلامت روان است. این کتاب با ترکیب علوم اعصاب، تکنیک‌های روان‌درمانی و پژوهش‌های آگاهی، به بررسی چگونگی عملکرد مغز و تأثیر آن بر اضطراب و افسردگی می‌پردازد. نایب به خوانندگان ابزارها و تکنیک‌های عملی ارائه می‌دهد که به آن‌ها کمک می‌کند تا بر مشکلات روانی غلبه کنند، اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و انرژی و شادی را به زندگی خود بازگردانند.
کتاب به طور خاص به تحلیل مکانیزم‌های اضطراب و نحوه سرکوب خودکار احساسات توسط مغز می‌پردازد و با استفاده از مفاهیم ساده، مثال‌ها و راهکارهای کاربردی، روش‌های مؤثری برای تنظیم و کاهش اضطراب ارائه می‌دهد. با تأکید بر بهبود آگاهی فردی و استفاده از قدرت احساسات برای افزایش انرژی، این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با خود و دیگران برقرار کنند و در محیط‌های اجتماعی مختلف با اعتماد به نفس حضور یابند.
درباره نویسنده :
کریستین اس. نایب یک روانشناس بالینی و نویسنده مشهور در زمینه سلامت روان است که تخصص او در تحلیل علمی و عملی مکانیسم‌های اضطراب و افسردگی می‌باشد. او با استفاده از دانش خود در علوم اعصاب، تکنیک‌های روان‌درمانی، و پژوهش های آگاهی، به بررسی نحوه عملکرد مغز و تأثیر آن بر کیفیت زندگی پرداخته است. نایب با تألیف کتاب بازگشت به هسته‌ی درونی: راهنمای عملی برای احساس خوب و خوشبختی، به خوانندگان ابزارها و تکنیک‌های کاربردی ارائه می‌دهد تا بر مشکلات روانی غلبه کنند و به زندگی شاداب‌تر و با اعتماد به نفس بیشتری دست یابند.
خرید نسخه انگلیسی کتاب پیوند دوباره با جوهره خویشتن
برای تهیه نسخه اصلی کتاب Reconnect to your Core می‌توانید از طریق سایت ما سفارش چاپ دیجیتال خود را ثبت کنید. کتاب شما در کمتر از ۲ روز کاری با استفاده از تکنولوژی چاپ افست و با بالاترین کیفیت آماده و ارسال خواهد شد. ما در سایت خود، چاپ کتاب ها را با نهایت دقت و کیفیت انجام می‌دهیم تا نسخه دریافتی شما کاملاً مطابق با نسخه اصلی باشد؛ در برخی موارد حتی از نسخه اورجینال در آمازون نیز با کیفیت‌تر چاپ می‌شود.
ساختار و محتوا کتاب Reconnect to your Core
کتاب Reconnect to your Core: A practical guide on how to feel good and be happy به بررسی و تحلیل روش‌های علمی و عملی برای بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی می‌پردازد. ساختار و محتوای این کتاب به شرح زیر است:
ساختار کتاب
- مقدمه
- معرفی هدف کتاب و اهمیت درک مکانیزم‌های ذهنی و احساسی برای بهبود کیفیت زندگی.
- فصول اصلی
- فصل‌های آموزشی: توضیح مفاهیم کلیدی درباره نحوه عملکرد مغز، اضطراب و افسردگی، و چگونگی سرکوب احساسات. این فصول به بررسی علمی و عملی مکانیزم‌های اضطراب و تأثیر آن‌ها بر روان می‌پردازد.
- فصل‌های عملی: ارائه تکنیک‌ها و ابزارهای کاربردی برای غلبه بر مشکلات روانی، افزایش اعتماد به نفس و انرژی. شامل تمرین‌ها، تکنیک‌های تنظیم اضطراب و استراتژی‌های عملی برای بهبود کیفیت زندگی.
- فصل‌های آگاهی‌بخشی: توضیح نحوه عملکرد ذهن ناخودآگاه و تأثیر آن بر احساسات، افکار، و تصمیم‌گیری. آموزش روش‌های شناسایی و تغییر عادات و الگوهای فکری نادرست.
- پیوست‌ها و منابع
- شامل منابع علمی و شواهد برای مطالعه بیشتر، و ابزارهایی برای ارزیابی و بهبود وضعیت روانی.
محتوا
- مکانیزم‌های اضطراب و افسردگی: تحلیل علمی و کاربردی نحوه ایجاد و تاثیر اضطراب و افسردگی بر زندگی فردی. بررسی نحوه سرکوب خودکار احساسات و تأثیر آن بر سلامت روان.
- تکنیک‌ها و استراتژی‌ها: ارائه روش‌های مبتنی بر شواهد برای مدیریت اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و انرژی، و بهبود کیفیت زندگی. شامل تمرین‌های ساده و مؤثر برای تنظیم احساسات و تغییر عادات ذهنی.
- آگاهی و درک عمیق: آموزش نحوه فهم بهتر ذهن ناخودآگاه و تأثیر آن بر احساسات و رفتار. معرفی استراتژی‌هایی برای شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی و افزایش آگاهی فردی.
- ارتباطات اجتماعی: بررسی نحوه بهبود ارتباطات اجتماعی و مقابله با اضطراب اجتماعی. ارائه راهکارهایی برای ارتباط موثر و ایجاد روابط سالم و معنادار.
کتاب بازگشت به هسته‌ی درونی با ارائه ابزارهای عملی و تکنیک‌های کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از خود و نحوه عملکرد ذهن‌شان پیدا کنند و زندگی شاداب‌تری داشته باشند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.